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Atualizado em 14/10/2022

Circuito funcional: Uma prática esportiva bem completa!

O Circuito Funcional é uma prática muito divertida e dinâmica, perfeita para aqueles que procuram otimizar o tempo, movimentar o corpo todo e suar bastante. Por ser uma prática que tem exercícios funcionais como base, chega mais perto das nossas atividades do cotidiano, melhorando nosso dia a dia. O que é um circuito funcional O circuito funcional é composto por exercícios dinâmicos, multiarticulares e que são capazes de aumentar a frequência cardíaca bem rápido. Geralmente as aulas são feitas revezando exercícios (de acordo com a estratégia de cada professor), para que o aluno esteja sempre em movimento, caracterizando um circuito. Quais os objetivos do circuito funcional Cada Circuito tem características bem distintas, sempre depende do objetivo do aluno ou da turma. Pode ser uma atividade voltada apenas para o emagrecimento e fortalecimento muscular, assim como pode ser voltada para a melhora da força muscular. Os exercícios escolhidos pelo professor vão definir o objetivo da aula. São exercícios que utilizam vários utensílios diferentes da musculação, como cordas, kettlebells, medicine balls, escadas de agilidade, dentre outros. O suor é constante nesse exercício, por isso, para não precisar se preocupar com o mau cheiro corporal durante e após ele, o visto.bio pode te ajudar com isso. O Programa Adeus Desodorantes foi desenvolvido para manter nossas roupas livres de mau cheiro por mais tempo e após estudo, foi desenvolvido um produto que mantém o nosso corpo sem o mau cheiro, naturalmente. Isso por causa da tecnologia e estudos. Os produtos da visto.bio podem ser utilizados em qualquer parte do corpo, nas roupas, em crianças, e em outros materiais que podem ficar com mau cheiro, como capacetes. Qual a diferença de cardio para funcional? No Cardio a predominância são exercícios aeróbios, ou seja, exercícios que vão usar o corpo todo e com muitas repetições, com o intuito de aumentar a capacidade cardiorrespiratória e o condicionamento físico. No Funcional, os exercícios são voltados para aumentar a qualidade de vida no dia a dia, com exercícios dinâmicos que geralmente (depende do objetivo de cada um) visam uma melhora no corpo todo, tanto cardiorrespiratório, força, equilíbrio, etc. Quais os benefícios do circuito funcional Por ser uma atividade na maioria das vezes feita em grupo, a melhora psicológica é nítida, diminui o estresse, diminui os níveis de ansiedade e depressão. Além disso, estimula a liberação de hormônios ligados ao prazer (dopamina, serotonina), aumenta a força muscular, o condicionamento cardiopulmonar, a flexibilidade, equilíbrio e de quebra ainda é uma atividade super divertida e desafiadora.

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